近段時間以來越來越多的人開始進入養生的節奏，特別的一些年輕人開始注重自己的身體，都會選擇嬰幼兒益生菌維持自身腸道健康，益生菌屬于人體正常的腸道菌群，對消化吸收功能有相應的改善作用。

　　食用益生菌建議在飯后20分鐘左右進食，因為飯后維酸濃度降低，更有利于讓活菌順利進入腸道吸收發揮作用，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。

　　益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要么你及時喝，否則他會死翹翹。所以益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

　　益生菌若要對人體產生有益作用，需要先通過胃環境才能達到腸道，但在胃酸和膽汁的作用下，大部分益生菌會死亡，使得體內沒有足夠的益生菌發揮作用，達不到保健和治療的目的。